http://ocw.um.es/gat/contenidos/palopez/contenidos/resistencia_cardiorespiratoria.html
Se basa en la capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular. Para muchos especialistas es el más importante de los elementos relacionados con la salud, dado que resulta básica para el desarrollar y mantener la salud cardiovascular
En el desarrollo de la resistencia cardio-respiratoria es muy importante el modo o el tipo de actividad utilizado. Andar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, remar, esquí de fondo, subir y bajar escaleras son los más utilizados. Las respuestas fisiológicas dependen de los grupos musculares utilizados, el porcentaje de masa muscular implicada, la posición del cuerpo y de si exige soportar peso parcial o totalmente. Son actividades que se caracterizan por ser continuas, cíclicas y donde intervienen grandes grupos musculares durante un período prolongado.
miércoles, diciembre 12, 2012
Prevalencia de dolor crónico de cabeza, cervical y lumbar, y factores asociados, en mujeres residentes en la Comunidad de Madrid
http://www.elsevier.es/es/abstract/revistas/gaceta-sanitaria-138/prevalencia-dolor-cronico-cabeza-cervical-lumbar-factores-90156588-originales-2012?bd=1
Conclusiones
Este estudio encontró que el dolor crónico de cabeza, cervical y lumbar es un problema de salud en las mujeres, ya que presentan mayor prevalencia de dolor que los hombres. El dolor se asocia a un mayor consumo de fármacos y de recursos sanitarios.
Un análisis crítico sobre las recomendaciones de actividad física en España
Categorías y unidades para el análisis de contenido
Se utilizaron las siguientes categorías y unidades de registro:
- • Categorías:
- a) Actividad física aeróbica.
- b) Fortalecimiento muscular.
- c) Equilibrio.
- d) Flexibilidad.
- e) Tipo de actividad.
- f) Tipo de documento.
- g) Población objetivo.
- • Unidades de registro:
- 1) Tiempo diario de actividad física en minutos.
- 2) Número de días semanales de práctica de actividad física.
- 3) Periodos de práctica de actividad física con una duración mínima de 10 minutos.
- 4) 300 minutos o más de actividad física semanal para obtener mayores beneficios para la salud.
- 5) Intensidad de la actividad física (moderada o vigorosa).
- 6) Tiempo semanal de práctica de actividad física.
- 7) Número de ejercicios de fortalecimiento muscular.
- 8) Número de series de cada ejercicio de fortalecimiento muscular.
- 9) Número de repeticiones de cada serie de fortalecimiento muscular.
- 10) Se registró si se hacen recomendaciones sobre las categorías de equilibrio, flexibilidad y tipo de actividad.
- 11) Programa, guía, plan (se registró el tipo de documento).
- 12) Población en general.
- 13) Infancia/adolescencia, <18 a="a" de="de" edad.="edad." os="os" p="p">
- 14) Personas adultas, 18-64 años de edad.
- 15) Personas mayores, >64 años de edad.
Asociación entre la condición física relacionada con la salud y la calidad de vida en pacientes DM2 atención primaria
Calidad de vida relacionada con la salud
Para evaluar la CVRS, se utilizó la versión española del cuestionario EQ-5D-3L20. SE trata de un instrumento genérico de medición de la CVRS que puede utilizarse tanto en individuos relativamente sanos (población general) como en grupos de pacientes con diferentes patologías. El propio individuo valora su estado de salud, primero en niveles de gravedad por dimensiones (sistema descriptivo) y luego en una escala visual analógica de evaluación más general que va de 0 (el peor estado de salud) hasta 100 (el mejor estado de salud). Un tercer elemento del EQ-5D-3L es el índice de valores sociales (utilidad) que se obtiene para cada estado de salud generado por el instrumento. El sistema descriptivo contiene 5 dimensiones de salud (movilidad, cuidado personal, actividades cotidianas, dolor/malestar y ansiedad/depresión) y cada una de ellas tiene 3 niveles de gravedad (sin problemas, algunos problemas o problemas moderados y problemas graves). La combinación de los valores de todas las dimensiones genera números de 5 dígitos, con 243 combinaciones (estados de salud) posibles, que pueden utilizarse como perfiles.
Complicaciones osteomusculares en el trasplante cardíaco
El médico rehabilitador forma parte del equipo que valora a los pacientes y aporta la valoración de la capacidad funcional, el estado osteoarticular, neurológico, la tolerancia al ejercicio, la calidad de vida y las posibles complicaciones osteomusculares que pueden surgir en el periodo pre-TXC y en el pos-TXC. Una vez que el paciente es incluido en lista de espera deberá prescribirse el programa de rehabilitación pre-TXC, que permitirá llegar a la cirugía con una mejor condición física, evitando de este modo morbilidades sobreañadidas2.
Se plantea como objetivo revisar y actualizar la información disponible sobre las complicaciones osteomusculares más frecuentes que pueden aparecer en un paciente tras el TXC, su incidencia y tratamiento actual según las evidencias disponibles.
Se plantea como objetivo revisar y actualizar la información disponible sobre las complicaciones osteomusculares más frecuentes que pueden aparecer en un paciente tras el TXC, su incidencia y tratamiento actual según las evidencias disponibles.
En los pacientes con insuficiencia cardíaca (IC) severa en la fase previa al TXC se ha encontradobaja DMO de causa multifactorial. Esta baja DMO empeora de forma sustancial tras el TXC debido sobre todo al tratamiento inmunosupresor.
Hay múltiples factores que justifican esta baja DMO y que incrementa el riesgo de fracturas en el periodo pre-TXC y pos-TXC ocasionando importante morbilidad, podemos enumerar: terapia prolongada con diuréticos de asa, inactividad, baja ingesta de calcio y vitamina D, tabaquismo, posmenopausia, hipogonadismo, anorexia, caquexia, poca exposición solar, tratamiento con anticoagulantes. En el pos-TXC esta situación empeora por el efecto de fármacos como glucocorticoides (GCC), ciclosporina, tacrolimus, diuréticos, anticoagulantes.
Tratamiento y prevención de la osteoporosis en el trasplante cardíaco
Tratamiento y prevención de la osteoporosis en el trasplante cardíaco
Las normas generales del tratamiento deben incluir:
- - Utilizar las menores dosis de GCC posible.
Efectividad de la rehabilitación cardiaca en pacientes con diabetes mellitus tipo ii
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/efectividad-rehabilitacion-cardiaca-pacientes-diabetes-mellitus-tipo-90167875-originales-2012?bd=1
La práctica de ejercicio físico controlado e individualizado se ha demostrado como un factor importante para mejorar el riesgo cardiovascular y mejorar el control glucémico de los pacientes con diabetes tipo ii17, 18, 19. Así lo han recogido distintas guías de práctica clínica y recomendaciones de sociedades científicas, recomendándose con alto nivel de evidencia1, 15, 18, 20. El ejercicio recomendado para los pacientes con DM tipo ii debe ser al menos 150min a la semana de ejercicio acumulado a una intensidad moderada de actividad física y/o al menos 90min de ejercicio aeróbico a intensidad vigorosa. Se podría asociar con ejercicio de resistencia 3 veces en semana, debiéndose realizar con amplios grupos musculares mediante repeticiones de 8 a 10 por series con un total de 3 series. Esta acumulación de ejercicio se puede realizar distribuidas a lo largo de la semana, pero debe realizarse al menos en 3 días a la semana, evitando estar más de 2 días consecutivos sin realizar el entrenamiento15, 18, 21.
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/efectividad-rehabilitacion-cardiaca-pacientes-diabetes-mellitus-tipo-90167875-originales-2012?bd=1
La práctica de ejercicio físico controlado e individualizado se ha demostrado como un factor importante para mejorar el riesgo cardiovascular y mejorar el control glucémico de los pacientes con diabetes tipo ii17, 18, 19. Así lo han recogido distintas guías de práctica clínica y recomendaciones de sociedades científicas, recomendándose con alto nivel de evidencia1, 15, 18, 20. El ejercicio recomendado para los pacientes con DM tipo ii debe ser al menos 150min a la semana de ejercicio acumulado a una intensidad moderada de actividad física y/o al menos 90min de ejercicio aeróbico a intensidad vigorosa. Se podría asociar con ejercicio de resistencia 3 veces en semana, debiéndose realizar con amplios grupos musculares mediante repeticiones de 8 a 10 por series con un total de 3 series. Esta acumulación de ejercicio se puede realizar distribuidas a lo largo de la semana, pero debe realizarse al menos en 3 días a la semana, evitando estar más de 2 días consecutivos sin realizar el entrenamiento15, 18, 21.
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/efectividad-rehabilitacion-cardiaca-pacientes-diabetes-mellitus-tipo-90167875-originales-2012?bd=1
Indicadores de calidad en Fractura de cadera en el anciano
Para la valoración funcional final se utilizaron los siguientes indicadores: índice de Barthel previo al ingreso (estimado) y al final del proceso, tiempo invertido en sentarse/levantarse (test up ando go), capacidad de deambulación, con independencia de la distancia recorrida y necesidad de ayudas técnicas, cuestionario de calidad de vida SF-36 y escala WOMAC.
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/indicadores-calidad-un-proceso-asistencial-integrado-fractura-90167874-originales-2012?bd=1
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/indicadores-calidad-un-proceso-asistencial-integrado-fractura-90167874-originales-2012?bd=1
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/indicadores-calidad-un-proceso-asistencial-integrado-fractura-90167874-originales-2012?bd=1
http://www.elsevier.es/es/revistas/rehabilitacion-120/indicadores-calidad-un-proceso-asistencial-integrado-fractura-90167874-originales-2012?bd=1
Noticias de Salud: Vida activa y practicar deporte es el mejor remedi...
Noticias de Salud: Vida activa y practicar deporte es el mejor remedi...: Fomentar la investigación, difundir los riesgos de llevar una vida sedentaria y promocionar los beneficios de la actividad física y el ejerc...
... Impacto que la actividad física tiene en nuestra vida personal y, muy especialmente, en nuestra vida profesional. El estrés y el sedentarismo están afectando cada vez a un mayor número de trabajadores. Esto se traduce en un mayor absentismo laboral, una baja productividad y un aumento de los costes socio-sanitarios, algo fácilmente evitable si se adoptaran hábitos de vida más saludables y activos.
... Impacto que la actividad física tiene en nuestra vida personal y, muy especialmente, en nuestra vida profesional. El estrés y el sedentarismo están afectando cada vez a un mayor número de trabajadores. Esto se traduce en un mayor absentismo laboral, una baja productividad y un aumento de los costes socio-sanitarios, algo fácilmente evitable si se adoptaran hábitos de vida más saludables y activos.
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